Les cycles en toutes choses et comment rester équilibré face aux vagues de la vie. Comprendre et optimiser les cycles : routines, hormones, projets, énergie, cycle des états de conscience. Contemplations sur le cycle de vie et mort et sur les récurrences. Introduction au notion de temps cyclique selon la philosophie indienne.

Cultiver l'énergie vitale (le prana), la motivation et l'inspiration. Transmutation de l'énergie sexuelle, préservation de l'énergie vitale, étude des fuites d’énergie. Cultiver l’énergie vitale et l’inspiration : Apprendre à extraire plus d’énergie du souffle, de la digestion et de l’alimentation et du sommeil. Diminuer les fuites d’énergie liées aux tensions, à la posture, aux pensées inutiles et aux émotions négatives. Pratyaharaieux nous relier avec le monde autour de nous.

Interpréter nos rêves pour nous guider efficacement face à nos obstacles personnels afin de cristalliser des états permanents de conscience. Améliorer son sommeil et le souvenir des rêves par le yoga du rêve (svapnadarśana et nidra). Apprendre l’art d’interpréter ses rêves pour se guider dans nos défis personnels. Découvrir et favoriser les rêves lucides. 

Cultiver son intelligence (vijnana), ses performances intellectuelles et calmer son mental (citta). Utiliser son intelligence au service de son essence profonde. État d'observateur, structure et organisation par la conscience, étude du mental, obstacles mentaux à la méditation, croyances, intention, concentration (dharana), vision, imagination saine et malsaine. Changer de perspective, mieux comprendre les leviers de notre mental et créer de la clarté dans sa vie.

Cultiver l’intelligence émotionnelle et la sagesse du Coeur. Comprendre, canaliser et transformer les émotions, discerner et assouplir les obstacles émotionnels aux états de conscience (raga, dvesa, vyasanam), cultiver les émotions sacrées (hridaya guha) telles que l’Amour inconditonnel, l’espoir, la compassion… Enraciner nos émotions tout en se sentant plus touchés par le monde autour de nous afin d’aimer mieux. Connecter avec la vulnérabilité et notre lumière intérieure (anahata et jiva).

Cultiver la sagesse du corps et l'intelligence corporelle. Mouvement conscient, obstacles à la conscience figés dans le corps : étude de soi par la posture, le ton de la voix, les tensions, les habitudes, l’énergie sensorielle et l’énergie de la volonté.

Digestion des expériences de vie en sagesse, amour et force. Digérer nos expériences du quotidien (samskara) en nourriture pour l’esprit à l’aide d’une hygiène de vie et d’une prise de recul. Apprendre à percevoir le Réel derrière nos mauvaises interprétations des évènements de nos vies, qu’elles soient un passé lointain ou récent, afin de gagner une dose de clarté intérieure, de paix et d’inspiration à chaque jour.

Discerner les différents états de conscience et leurs déclencheurs. Développer la conscience de soi et l’auto-observation au quotidien. Cultiver l'état méditatif continuel (dhyana) pour mieux percevoir le Réel derrière les apparences et cristalliser une force tranquille en soi. 

Développer sa routine de vie idéale dans un quotidien aligné à ses valeurs. Cultiver un art de vivre afin d’équilibrer coeur, corps et esprit au quotidien, hygiène de vie pour la préservation de l'état méditatif continuel, étude de l'"Action Juste”, le fil conducteur des états de conscience. Étude des momentums énergétiques selon la philosophie indienne tels que les muhurtas afin de réguler sa journée sur les meilleures énergies. 

Comprendre et vaincre ses démons (ahamkara), se libérer de ses attachements (upadana), analyse des obstacles personnels, auto-observation et étude contemplative de soi. Mieux comprendre ses blocages émotionnels, physiques et intellectuels pour mieux les transcender. 

Transmuter le passé et la souffrance pour en faire émerger un sens : Comprendre la médecine de la souffrance, étude du Karma / Dharma, des récurrences et de la réincarnation (samsara). Comprendre comment digérer les expériences amères (klesa) en beauté, force et sagesse.

Connecter avec la beauté et la magie de la vie. Vulnérabilité et relation à la magie autour de soi, sagesse et esprit de Noël, enfant intérieur et imaginaire, états de conscience, interrelations entre chaque chose et amour désintéressé, relation au sacré (bhakti).